Чтобы фигура всегда выглядела идеально, и не было лишних килограммов, необходимо обязательно придерживаться здорового образа жизни, заниматься спортом и, конечно же, соблюдать определённую диету. В данный момент существует большой выбор всевозможных диет, где в основе лежат разные продукты. Методики для похудения могут включать и специальное похудение с помощью каш.
Особое положение в этой сфере занимает перловая диета для похудения, отзывы о которой просто удивляют. Но давайте ознакомимся с этим удивительным злаком поподробнее. И если это полностью углеводный тип, то есть еще так называемая белковая диета, которая гораздо эффективнее.
В чем преимущества перловой диеты?
Данный метод для похудения очень простой и не требует дополнительных затрат, а также какой-либо специальной подготовки. Чтобы его воплотить в жизнь, достаточно лишь приобрести перловую крупу и настроить себя на диету. Перловую кашу варят без добавления усилителей вкуса – соли, сахара, масла и приправы. Каша получается пресной. Вот в таком виде её нужно будет кушать в течение недели.
И не стоит сильно переживать из-за того, что могут вернуться назад все потерянные килограммы. Этого не произойдёт, если после диеты постепенно вводить жирные и жареные продукты, лучше всего после диеты стараться больше пить жидкости, не переедать, не есть на ночь.
Диетологи выделяют два основных меню подобной диеты. Вы можете выбрать любую из них.
Первое меню перловой диеты для похудения:
В этом меню нет особого разнообразия продуктов.
В течение пяти дней употребляется пресная перловая каша, без добавления жиров и приправ, соли и сахара. В качестве питья используется минеральная вода без газа, зелёный чай и травяной чай без добавления сахара или чай с имбирем. Чтобы её выдержать, необходимо набраться терпения, стараться меньше думать о вкусной еде, не смотреть по телевизору рекламу о еде, не покупать вкусные и любимые продукты в холодильник, чтобы не было соблазна их съесть во время диеты.
Будет сложно, но очень результативно!
Второй вариант перловой диеты:
Такая диета длится около семи дней, и здесь в меню добавляются другие продукты, кроме каши.
Завтрак состоит из: Пресная перловая каша с добавлением чернослива или тёртого зелёного яблока
В обед входят: Пресная перловая каша, салат из свежих овощей и 100 грамм вареного мяса или рыбы.
Ужин состоит из: 150 грамм обезжиренного творога и около 250 граммов однопроцентного кефира. Пить в течение недели можно только зелёный чай без сахара и минеральную воду.
Вот такие интересные диеты с использованием перловой каши. После применения любой диеты следует держать строгую диету по отношению к жареным и жирным блюдам. Дополнительно ввести сырые овощи и фрукты в рацион и тогда потерянные килограммы не вернутся, а весы заметно порадуют своими показаниями.
Отзывы о перловой диете:
В целом, если смотреть на конкретные отзывы, становится понятно, что эта диета не самая «жестока», ведь перловка довольно питательна и как такового чувства голода в течение «курса» практически не будет. Сложность заключается именно в однообразии и престности вкуса, ведь кашу можно есть только без соли и сахара.
Вот некоторые из отзывов о диете на перловой каше:
Девочки, крупы-это такое богатство! И волосы, и ногти, и кожа становятся прекрасными, фигура стройнеет. Не нужно каши варить на молоке, нужно на воде. Употребление каш наладит ваш кишечник, успокоит желудок. Каши лечат, очень насыщают(не дают быть вечно голодными) и дарят колосальное кол-во витаминов и микроэлементов. Не нужно гонятся за фитнес-мюсли, отрубями, сомнительными хлебцами, есть всякую химию. Все испытано: гречка, перловка, пшено, овес(только все в зернах, никаких хлопьев). И вы будите неотразимы и сыты.
Диета супер.чижу на ней 16 дней итог -15 кг.осталось ещё 5 и будет вес 55кг при росте 181. и плюс в день прохожу 5 км а по выходным 20 км.то что нужно и здоровье крепкое и особенно ногти и волосы,а зубы белоснежные.Дорогие дамы,никогда не обращайте внимания на другие продукты во время этой диеты,займитесь чтением или гуляйте когда есть хочется.Помните про результат который вас ждёт.Вы потом кричать от счастья будете я так и делала аж сама не ожидала.просто прелесть.удачи и конечно терпения вам!!!
И т.д. Можно видеть, что диета очень эффективна, главное — не увлекаться «вкусностями» сразу после ее окончания.
