Фигура для женщины иногда гораздо важнее всех других вещей в ее жизни. Поэтому всевозможные диеты, фитнесс-тренажеры, фито-чай и прочие методы плотно вошли в нашу жизнь.
Однако ученые считают, что женщины обращают внимание вовсе не на то что нужно.
Да, безусловно нужно заниматься спортом, правильно питаться и вообще вести здоровый образ жизни, но это как бы само собой разумеется. Т.е. напрямую к похудению и сжиганию жира это никак не относится, т.к. это обычное от природы поведение человека о котором мы в последнее время забываем.
Ну а самый пожалуй эффективный способ похудеть — это воспользоваться моментом в зимний период. Дело в том, что холод активирует особые «бурые» жиры в нашем организме, которые как раз и отвечают за сжигание калорий в нашем организме! Чтобы активировать этот процесс, достаточно хотя бы непродолжительное время провести на холоде. Когда организм начинает испытывать дискомфорт из-за холода, он включает защитный механизм, который как раз таки и помогает сжигать огромное количество калорий и жиров.
Как похудеть при помощи холода?
В своем телеграм канале делюсь тем, как мы ведем свой семейный бюджет. Как нам удается копить большие суммы, учитывать все расходы. Показываю как откладываем деньги "на старость". Заходите по ссылке! Подписывайтесь!
На самом деле все просто!
- Почаще выбирайтесь из дома, даже в холодную погоду;
- Избавьтесь от лишней одежды. Зимой мы обычно надеваем на себя все что только можно. Это неестественно, и стоит подобрать комплект одежды так, чтобы вы чувствовали на холоде себя более менее комфортно. Но одежды должно быть столько, чтобы холод хоть немного ощущался, это во-первых запустит механизм активации «бурых» жиров, и во-вторых заставит вас более активно двигаться на улице. правда важно знать меру, чтобы не замерзнуть и не заболеть.
- Контрастный душ — отличный способ запустить механизм сжигания жира. Ознакомьтесь подробнее на нашем сайте как правильно это делать и вы увидите результат уже через несколько недель!
- Запишитесь в бассейн! Плавание — один из самых полезных видов спорта, и несмотря на всяческие предрассудки, плавание в прохладной воде поможет вам похудеть гораздо быстрее чем вы думали.
Таким образом, холод — удивительное свойство природы, которым нужно пользоваться в своих целях. Худейте при помощи холода!
