Известный факт, что похудеть мечтают практически 90% женщин в России. Даже казалось бы стройные и красивые девушки стремятся к еще большему совершенству. Физические нагрузки и правильное питание – именно эти советы слышны ото всюду, но что каждый из них означает?
Рассмотрим вопрос о правильном питании. Ведь не всегда получается питаться именно так как этого бы хотели от нас диетологи. Но давайте же узнаем список продуктов, которые могут способствовать похудению. В результате, делая ставку на ингредиенты из списка, мы может продолжать вкусно кушать, и в то же время способствовать при этом похудению.
Итак, вот он, рейтинг продуктов, которые способствуют похудению:
- Апельсины – отличный фрукт, содержит в себе всего 80 Ккал, но насыщает организм и может сохранить чувство сытости до 4 часов. В общем, апельсин – идеальный продукт для перекуса на работе.
- Горчица – давно известно, что острая пища способствует снижению веса. Горчица также входит в число продуктов, которые могут поспособствовать в вашем стремлении. Важно выбирать горчичный соус поострее.
- Малина — к сожалению эта ягода актуальна лишь короткое время в году, но стоит этим воспользоваться, т.к. малина очень хорошо улучшает работу желудочно-кишечного тракта и позволяет ускорить обмен веществ.
- Миндаль(орехи) –ешьте пару орешков за час до еды, и вы сможете сократить объем пиши на треть! Удивительное средство.
- Фасоль – также отличный продукт, который может насытить организм очень малым количеством калорий. Но! Не стоит злоупотреблять этим бобовым продуктом.
- Авокадо — редкий для наших широт фрукт, однако как показывают исследования, он способен снижать чувство голода и не откладывает жиры в организме.
Чтож, с продуктами разобрались. Но у нас есть еще очень интересный материал для вас! Оказывается, тем кто хочет сбросить лишний вес, рекомендуется раз в неделю кушать мороженое! Да-да, правда это должно происходить не чаще раза в неделю, и мороженое должно быть действительно настоящим(смотрите состав и избегайте растительных жиров).
Также похудению способствует холодная вода, т.к. она снижает температуру тела, и вынуждает организм расходовать больше энергии.
Успехов вам!
Читайте также: список красивых женских имен, гимнастика для лица (от морщин), прически для длинных волос.
Еще ягоды Годжи применяют для похудения, поскольку они способствуют сжиганию жиров, я пила бад Плоский животик, там как раз в составе есть ягоды годжи. За месяц 4.8 кг сбросила.