Возможно ли укрепить иммунитет к осени?

Вопрос об укреплении иммунитета остро встает каждую осень. Но, проблема в том, что сам по себе иммунитет невозможно укрепить. Они или работает или нет. Но давайте об этом расскажем поподробнее.

Что такое иммунитет и почему его не получится «поднять»?

Иммунитет — это комплекс систем в вашем организме, которые реагируют на внешние раздражители. Как только с организмом что-то случается, например вирус — иммунные клетки сразу же спешат на помощь.

При этом, если вы часто болеете, и думаете что ваш иммунитет не работает — это не правда. Это как раз наоборот, показатель того, что ваш иммунитет работает.

А вот болеете вы как раз по другой причине..

Почему мы так часто болеем?

Делюсь своим опытом формирования семейного бюджета

В своем телеграм канале делюсь тем, как мы ведем свой семейный бюджет. Как нам удается копить большие суммы, учитывать все расходы. Показываю как откладываем деньги "на старость". Заходите по ссылке! Подписывайтесь!


Осень — период распространения огромного количества всевозможных вирусов. И если вирус попадает в организм — ваш иммунитет даст на него реакцию. Если вирус сильный и попало его в организм много — будете болеть сильно. Если вирус слабый или попало мало — можно обойтись першением в горле и насморком.

Таким образом, конкретно от самого иммунитета, частота болезней не зависит.

Но дело в другом.

Что делать, чтобы меньше болеть?

Ну а теперь к главному — как сделать так, чтобы меньше болеть?

  1. Избегать попадания вирусов в ваш организм. Меньше ходить в общественные места, чаще мыть руки. Этими мерами можно сократить количество ваших болезней до минимума.
  2. Правильно питаться. Питание — основа здоровья вашего организма. А если организм ослаблен, то и вирусам в нем легче обосноваться.
  3. Следить за своим физическим состоянием. Физическая форма также поможет легче переносить вирусные инфекции.

Такие простые, но в то же время сложные для многих шаги..

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий