Медики-диетологи уже давно пытаются втолковать своим пациентам, что не стоит поддаваться искушению и принимать в пищу все подряд.
Современная пищевая промышленность научилась вызывать у людей привыкание к своей пище или к отдельным ее компонентам, поэтому нам с каждым годом все труднее отказаться от всевозможных явно неполезных продуктов питания.
В противовес этому, ученые решили составить рейтинг самых полезных продуктов, которые вы можете купить на полках российских супермаркетов. Эти продукты помогут вам вкусно поесть, и одновременно принести своему организму хоть немного пользы.
Итак, лидером в этом рейтинге является – помидор. Именно помидор содержит в себе максимальное количество антиоксидантов. Далее по списку идут: сладкий перец, ягоды, соевые орехи. Также к полезным продуктам ученые отнесли йогурты, шпинат(да и любая другая зелень), ну и напоследок, пользу для вашего организма могут принести небольшие кусочки говядины или лосося.
Учитывайте это интересное исследование во время походов в магазин, и рацион вашей семьи станет не только вкусным и разнообразным, но и очень полезным.
