Сон в среднем занимает около 1/3 жизни каждого человека. Среднестатистический человек спит в среднем около 7-ми часов в сутки, но к сожалению очень многие, важность сна недооценивают.
Кто-то пренебрегает полноценным отдыхом из-за работы, кто-то принципиально встает рано и ложится поздно.
Недавно ученые выяснили, что недостаток сна, может привести к серьезным изменениям в мозге, вплоть до развития шизофрении! Дело в том, что от недосыпания, мозговая активность значительно снижается, а иногда приводит к ухудшению состояния организма в целом.
Интересно, что ранее плохой сон связывали с симптомами шизофрении, однако сейчас медики доказали обратное — плохой сон это скорее причина этой болезни.
Таким образом, ученые опровергли эффективность некоторых техник сна, которые предполагают не больше 4-5ти часов сна в сутках.
Кстати, если у вас начали возникать проблемы со сном, рекомендуем вам прочесть статью «Причины сонливости» на нашем сайте.
