Как это часто бывает, большинство курящих женщин узнают о своем замысловатом положении в две — четыре недели беременности. И в этот момент женщина начинает сомневаться.
Содержание статьи:
Важная проблема!
С одной стороны курение притягивает и хочется курить, с другой — появляется сомнительное опасение за состояние здоровья будущего ребенка. Курящие мамы часто задают своим врачам вопрос, разрешено ли курить во время беременности.
Для того чтобы ответить на этот вопрос, врач вынужден задать наводящие вопросы о стаже курения, числе выкуриваемых сигарет в день, присутствии курящих в семье и так далее. Ведь многим женщинам интересно, можно ли резко бросать курить в период беременности, особенно если до этого они использовали в день больше пачки. Естественно, когда малышу нужно здоровье и добро, а также себе, то необходимо бросить курить, при этом, советуют еще до планирования беременности.
Но, в реальной жизни происходит так, что большинство беременностей не проходит по плану, а происходят неожиданно.
Бросать нужно постепенно
Для тех, кто выкуривает много сигарет в течение дня, бросать курить необходимо постепенно, постепенно уменьшая количество выкуриваемых сигарет. Бросая курить в период беременности для начала необходимо осознавать: я – будущая мама, я несу ответственность за своего ребенка, все зависит лишь от меня, родится он выносливым и крепким, или уже сразу, отравленным никотином.
Для того, чтобы отказ от сигарет не вызывал болезненности, требуется изменить привычные устои и ритм жизни: выбросить пепельницы с зажигалками, не посещать курящих компаний, из рациона вычеркнуть кофеин. Вместо задымленных помещений – длительное пребывание на свежем воздухе, выпить фруктовый сок, или пососать леденцы — вместо сигареты.
Как помочь организму?
На опыте подтверждено, что никотиновую тягу снижает и такое здоровое провождение времени, как спортивные занятия. Разрешено отвлечься йогой для беременных, посещать специальные занятия по гимнастике и фитнесу, или для будущих мам, поплавать в бассейне. Такие поступки не только окажутся здоровой заменой никотину, но и разнообразят жизнь, разбавят ее новыми красками, что имеет не малое значение в период отвыкания от курения.
Бросить курение во время беременности? Ничего сложного – скажут те мамы, которые прошли этот путь. Все тут зависит лишь от женщины: если она не желает своему ребенку причинить вред, если она заинтересована в том, чтобы он родился полноценным и здоровым, женщина непременно распрощается с исключительно вредной привычкой для маленького организма.
