Старение — неизбежная ступень нашей жизни. И какими бы только способами человек не пытался отложить эту ступень, она настигнет каждого. В связи с этим у большинства людей, подходящих к этому этапу жизни, случаются негативные переживания, связанных с ухудшением здоровья, внешнего вида и уровня жизни, проблемами материального характера, а также со страхом перед одиночеством.
Самое простое, что можно сделать для пожилого человека — максимально упростить его жизнь. Те простые казалось бы вещи, которые молодым даются без особых усилий, в пожилом возрасте превращаются в проблему. Поэтому, в доме пенсионера всегда должно быть кресло туалет, на случай болезни, упадка сил и т.д. Это позволяет при минимальных затратах значительно улучшить качество жизни.
Учёные неоднократно пытались определить точный возрастной период старости как таковой, но в большинстве случаев исследователи учитывают психосоматические особенности состояние человека, и его социальный статус в определенные периоды жизни. Так, старческий возраст может колебаться от 45 до 70 лет. Немецкий учёный М. Рубнер, например, считал, что начало старости – пятьдесят лет, а «почтенная старость» начинается уже в семьдесят. Невозможно четко отделить границы, когда заканчивается средний возраст, и начинается старость.
Б.Г. Ананьев предлагает рассматривать старение как трехкомпонентный процесс. Первый компонент – это процесс биологического старения. Второй компонент – изменение социальных ролей и статусов в обществе. И третий – это психологическое старение. Так, людям пожилого возраста присущи следующие характеристики: изменение социального статуса, в связи с выходом на пенсию; социальная зрелость, особое мировоззрение на происходящие в мире, устоявшиеся жизненные ценности; высокий профессиональный уровень; большой жизненный опыт; ухудшение состояния здоровья.
Если у пожилого человека появились проблемы со здоровьем, нужно максимально облегчить его состояние. Проконсультируйтесь с лечащим врачом, возможно есть средства, которые помогут. Это может быть бандаж для спины, поручни в ванной комнате, специальная диета и т.д.
В старости человек обладает большим количеством свободного времени, главное правильно уметь им распоряжаться. Существуют различные кружки для людей пенсионного и предпенсионного возраста: это и рисование, и пение, и вязание, и многое другое. Также существуют различные курсы для людей этого возраста. Объединение в этих кружках и клубах пожилых людей помогает не только раскрыть свой творческий потенциал, но и дает возможность общаться с другими людьми, ведь общения так не хватает людям этого возраста.
Многие люди только в старости находят свободное время для самообразования, которого катастрофически не хватало в юности, и только в этом возрасте решаются поступить в специальные учебные заведения, или даже в общеобразовательные вузы.
Также люди в старости становятся более верующими, так как начинают больше думать о смерти, и о том, что нас ждет после неё. Социолог М. Аргайл, отмечал, что более счастливыми и здоровыми являются верующие люди.
Так, многие пожилые люди отмечают пережитые впервые в старости незнакомые, новые чувства, удовлетворённость собой и окружающими. При этом определяют своё состояние, как счастливое. Удовлетворённость новой жизнью, ролью, статусом – это счастливая старость, способ благоприятного старения, когда приходят новые положительные эмоции и чувства, которых человек не знал в прошлом, не испытывал ранее. Это и называется «счастливой старостью».
Большое значение для пожилых людей имеет поддержка со стороны, семья. Часто люди после выхода на пенсию думают, что перестают быть нужными для близких, и впадают в уныние. В данном случае большое значение имеют семейные взаимоотношения, понимание и уважение со стороны коллег.
