Появившиеся растяжки после родов устранить практически невозможно, поэтому стоит задуматься о возможной проблеме во время беременности и заранее предпринимать определенные меры для предотвращения данных косметических дефектов.
Почему возникают растяжки?
Растяжки или по-научному «стрии» являются следствием внутренних микротрещин волокон кожи. Образуются так называемые «атрофические рубцы», имеющие более светлую или темную поверхность от основного тона кожи. Особенно заметны растяжки в летнее время, поскольку в них не образуется пигмент меланин, накапливающийся в результате загара.
Стрии также ощущаются на ощупь. Кожа на участках бедер, внизу живота, на груди становится словно ребристой. Особенно часто появление растяжек провоцирует беременность. И этому способствует ряд факторов:
- быстрый набор веса;
- увеличение объема тела;
- изменение гормонального фона;
- генетическая предрасположенность;
- слабость мышц брюшного пресса.
С некоторыми из них можно успешно бороться. А как это делать можно узнать из обзора средств для профилактики растяжек на портале Скин.ру.
Способы профилактики растяжек
Секрет хорошего самочувствия во время беременности кроется в сбалансированном питании и регулярных прогулках на свежем воздухе. При этом не стоит забывать про уход за телом, которое в «интересном» положении претерпевает серьезные изменения. Уже с третьего месяца беременности кожа живота начинает растягиваться, о чем сигнализирует появление зуда.
Контроль набора веса
Чтобы прибавка в весе не превышала нормы, необходимо пересмотреть свой рацион:
- увеличить количество овощей, зелени, злаков, бобовых;
- исключить высококалорийные продукты;
- употреблять достаточное количество воды (не менее 2 литров в день).
Достаточный объем витаминов, микроэлементов, ненасыщенных жиров и жидкости способствуют поддержанию оптимального баланса кожи.
Умеренные физические нагрузки
Если нет медицинских противопоказаний, то во время беременности не стоит полностью избегать физических нагрузок. Многие фитнес-клубы предлагают специальные программы для беременных с упражнениями на укрепление мышц живота, бедер, груди.
Поддержанию тонуса также способствуют:
- занятия йогой;
- плавание в бассейне и аква-аэробика;
- активный отдых на свежем воздухе.
Массаж
Многие уверенны, что массаж противопоказан во время беременности. На самом деле это не так. Для кожи беременной массаж полезен и необходим, потому что применяемые во время процедуры масла питают кожу и способствуют ее упругости. Но стоит учитывать некоторые ограничения:
- не допускаются надавливающие движения;
- на груди и животе выполняют исключительно поглаживания.
Средства по уходу за кожей
Со второго-третьего месяца беременности необходимо проводить ежедневную профилактику стрий с помощью следующих продуктов ухода:
- крем или гель для тела;
- косметическое масло;
- молочко.
Лучшим выбором будут специальные питательные и восстанавливающие средства против растяжек, выпускаемые многими именитыми брендами.
