Сон играет крайне важную роль в жизни человека — он дает организму возможность отдохнуть и набраться сил. Специалисты отмечают, что здоровый сон длится от 7 до 9 часов, при этом точный срок зависит от индивидуальных особенностей. Также есть мнение, что женскому организму требуется на 20–30 минут больше, чем мужскому. При этом первостепенная функция сна не единственная: он способствует активизации и усилению разных процессов, протекающих в организме, в том числе имеющих отношение к косметической сфере — именно ночью разные составы оказывают наибольший эффект. Поэтому неудивительно, например, что в Южной Корее появился такой продукт, как ночная маска. Он представляет собой что-то вроде питательного крема, только концентрация активных веществ в нем выше. Такие маски есть в интернет-магазине https://www.lunifera.ru.
Почему сон важен для кожи
Косметолог и лазерный дерматолог Мишель Хант рассказывает: «Большая часть восстановительных и обновляющих процессов происходит в коже, когда мы спим. Недосып означает, что она не получает возможности полностью восстановиться и обновиться, в результате нарушается ее барьерная функция и усиливаются признаки внутреннего старения». Важно и то, что сон должен быть крепким, глубоким, поскольку именно при таких условиях вырабатываются гормоны роста, которые играют ключевую роль в здоровье расположенных по всему телу клеток, в том числе кожных.
Эксперт по сну доктор Кармель Харрингтон развивает мысль Хант: «Недостаток сна сокращает решающее время восстановления, что фактически может привести к тому, что мелкие морщинки станут более заметными, появятся темные круги, а кожа будет тусклой, бледной и обвисшей». Также она подчеркивает, что недосып, сравнимый со стрессом, усиливает выработку кортизола — гормона, отвечающего за сохранение энергетических ресурсов, к которым относится и жир. Соответственно, провоцируется чрезмерное выделение подкожного сала, что может приводить к появлению акне.
Важную роль в отношении здорового вида лица играет и постельное белье. Оказывается, лучше всего использовать шелковое. Австралийская автор, журнальный редактор и предпринимательница Зои Фостер Блейк делится: «Шелковая наволочка не поглотит влагу из вашей кожи, и поэтому не вызовет трения между лицом и подушкой». Этот совет весьма достоин внимания.
Почему сон важен для волос
Генеральный директор одного американского косметического бренда Бронвен Робинсон отмечает: «Даже несмотря на то, что волосы не имеют живых клеток, как кожа, ночные процедуры — это возможность извлечь пользу из времени. Поврежденные волосы действительно пористые, и они нуждаются в поглощении всевозможных питательных веществ». Период, когда человек спит, — лучшее время для поглощения, поскольку тело долгие часы находится в покое. Корейские производители косметики для волос предлагают множество вариантов восстановления для поврежденных локонов и поддержания хорошего состояния для здоровых прядей, и в основе всего природные компоненты. Разнообразные линейки есть, например, в ассортименте бренда Kerasys — https://www.lunifera.ru/brands/kerasys.html. Пожалуй, и в этом контексте будет полезна шелковая наволочка, поскольку по ней волосы легко скользят, а значит, меньше подвержены ломке.
