Делюсь своим опытом формирования семейного бюджета
https://t.me/finonsens

В своем телеграм канале делюсь тем, как мы ведем свой семейный бюджет. Как нам удается копить большие суммы, учитывать все расходы. Показываю как откладываем деньги "на старость". Заходите по ссылке! Подписывайтесь!

https://t.me/finonsens

Что можно есть после шести? Уничтожаем мифы, слухи и догадки!

Бывает, случается так, что при отчаянном желании похудеть, представительница прекрасного пола на весах видит именно ту цифру, которая была при начальной стадии. Тогда женщина начинает испытывать дискомфорт и чувство ложных надежд. Но еще хуже становится тогда, когда показатель массы тела не просто стоит на месте, а увеличивается во время, казалось бы, правильного питания!

6-hour

Это может происходить потому, что люди очень буквально понимают смысл правильного питания, а именно исключение жареного, жирного и соленого. А также всем знакомо правило, что если есть желание сбросить вес, то нельзя есть после шести.

Это не совсем так.

Во-первых, все зависит от человека. Некоторые сетуют на то, что не могут соблюдать диету, потому что в шесть вечера как раз-таки приходят с работы. Поэтому никак нельзя, что бы организм, измученный поездкой в общественном транспорте и другими повседневными трудностями, остался без пищи. Есть разумная альтернатива – нужно есть за три часа до еды.

Во-вторых, диетологи всего мира утверждают о том, что наше тело обязано получать постоянно полезные вещества. И что завтрак – для организма самое главное время. Но почему никто не вспоминает про ужин? Это не менее важный и нужный для человека аспект, но, в отличии от утреннего приема пищи, здесь еда должна быть легкой.

В-третьих, если человек ест на ночь и никак не может отказаться от этой вредной привычки, следует разделить прием пищи на два или три раза. Таким образом, для организма процесс переваривания будет более легким и не доставит весомого вреда организму.

В-четвертых, если человека воротит от вида овощей или рыбы, не стоит через себя употреблять эти продукты в пищу. Их вполне можно заменить тарелкой борща, только без мяса, хлеба, сметаны и других привычных дополнений. Или же если человек не любит кисломолочную продукцию, то вполне можно есть отварные овощи с куриной грудкой. Главное – это постоянно следить за объемом и размером приготовленной пищи. В сухом виде она не должна превышать двести грамм.

В-пятых, как бы не мучил голод, нужно отказаться от всех вредных продуктов. Заменить их на полезные, привычные худеющему человеку, по вкусу. Лучше всего такие продукты, которые приносят в организм много энергии, но при этом не перегружают его.

И наконец: при похудении ни в коем случае не допускается употребление в пищу майонеза, кетчупа, острых соусов и приправ. Они только лишь усиливают чувство голода.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий