Делюсь своим опытом формирования семейного бюджета
https://t.me/finonsens

В своем телеграм канале делюсь тем, как мы ведем свой семейный бюджет. Как нам удается копить большие суммы, учитывать все расходы. Показываю как откладываем деньги "на старость". Заходите по ссылке! Подписывайтесь!

https://t.me/finonsens

5-Гидрокситриптофан – еда против депрессии

5-Гидрокситриптофан (5-HTP) преобразуется в организме в триптофан, который, в свою очередь, необходим для синтеза серотонина – гормона хорошего настроения. Недостаток его вызывает целый ряд психических расстройств, у здоровых людей это просто приводит к ухудшению настроения. Можно сказать, что 5-HTP – это природный антидепрессант. Кроме того, сам серотонин, вырабатывающийся с его помощью, необходим для выработки мелатонина – гормона сна, регулирующего циркадные ритмы. Цена 5-HTP гораздо ниже, чем у большинства антидепрессантов, а его действие – это просто природные биохимические реакции, а не грубое вмешательство в работу организма, как при употреблении лекарств.

Применение 5-Гидрокситриптофана в качестве лекарственного средства


В своем телеграм канале делюсь тем, как мы ведем свой семейный бюджет. Как нам удается копить большие суммы, учитывать все расходы. Показываю как откладываем деньги "на старость". Заходите по ссылке! Подписывайтесь!


5-HTP широко используется в качестве вспомогательного средства для лечения психических расстройств и нарушений:

  • мигрени;
  • неврозы;
  • биполярное расстройство;
  • депрессия;
  • предменструальный синдром;
  • проблемы со сном;
  • генерализированное тревожное расстройство и панические атаки;
  • булимия и другими компульсии (навязчивые стремления что-то делать);
  • синдром дефицита внимания у взрослых и детей.

Кроме того, он показан при нарушениях работы ЦНС, вызванных приёмом алкоголя и наркотических веществ.

Его использование для устранения проблем со сном позволяет решить множество задач. Он помогает восстановить циркадные ритмы, улучшить скорость засыпания. Его принимают люди, у которых есть проблемы с дисбалансом фаз сна. Например, если человек, вместо того чтобы крепко засыпать, впадает в состояние дрёмы, это не даёт ему полноценно отдохнуть.

5-Гидрокситриптофан как пищевая добавка для здоровых людей

Делюсь своим опытом формирования семейного бюджета

В своем телеграм канале делюсь тем, как мы ведем свой семейный бюджет. Как нам удается копить большие суммы, учитывать все расходы. Показываю как откладываем деньги "на старость". Заходите по ссылке! Подписывайтесь!


Хорошее настроение никому не помешает, а естественный элемент питания, который приводит к его появлению – 5-HTP – может привести к проблемам только в случае его избыточного применения. Стоит отметить, что излишнее поступление любых веществ ведёт к нарушению работы организма, даже вода может привести к отравлению. Поэтому при приёме БАДов следует соблюдать инструкцию, а не есть их вместо еды.

Хорошее самочувствие – залог продуктивной работы. Использование 5-HTP в качестве пищевой добавки повысит концентрацию внимания, поможет справиться со стрессом, раздражительностью и перевозбуждением, улучшить память.

Препараты с 5-HTP помогают снизить аппетит, его можно использовать во время диет, чтобы справиться с чувством голода. Но в этом случае важно следить за качеством питания и своевременным приёмом необходимого количества пищи, иначе может развиться анорексия или вес будет сбрасываться слишком быстро, что неблагоприятно действует на состояние здоровья и кожи.

На хорошее настроение влияет работа ЖКТ, последние данные показывают, что расстройства пищеварения приводят к нарушению деятельности ЦНС, даже если речь идёт о небольшом дисбалансе. Чтобы помочь работе пищеварительных органов, рекомендуется принимать куркумин в капсулах.

Когда нельзя принимать 5-HTP

Перед тем как «назначать» себе лечение 5-гидрокситриптофаном вместе с антидепрессантами необходимо проконсультироваться с врачами. 5-HTP усиливает действие многих лекарственных средств из этой категории, что может привести к развитию серотонинового синдрома.

При избытке триптофана в утреннее время может отмечаться повышенная дневная сонливость, поэтому в первые дни приёма 5-HTP лучше следить за своим состоянием, чтобы найти оптимальное время его употребления. В очень редких случаях врачи отмечают проявления расстройств работы желудочного тракта – поносы и рвоту.

БАДы с 5-гидрокситриптофаном нельзя принимать людям, у которых есть нарушения обмена триптофана. Это редкие заболевания, обычно связанные с наследственностью, или некоторые серьёзные проблемы с кишечником – синдром Хартнапа и идиканурии.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Добавить комментарий