Шпинат в питьевой форме наделен удивительными фактами. Он создан на основе овощей, которые считаются настоящей витаминной бомбой и, таким образом, пополняют ряды известных и любимых суперпродуктов. Шпинат — благодаря содержащимся в нем ценным ингредиентам, например, содержанию антиоксидантов, витаминов, минералов и белка — всесторонне поддерживает здоровье и поддерживает профилактику опасных заболеваний. Оказывается, он очень полезен при лечении диабета, атеросклероза и заболеваний глаз, кроме того, он антиоксидантный. Обладает регенерирующим действием и отлично очищает организм от токсинов. Почему еще стоит каждый день пить стакан аппетитного сока шпината? В каких сочетаниях имеет прекрасный вкус? Давайте посмотрим!
Содержание статьи:
Почему вы должны достичь полюбить овощ?
Шпинат — это овощ, который вариативно используется на кухне. Он имеет прекрасный вкус, когда подается сырым, приготовленным на пару, жареным или в форме сока. Питье последнего означает, что мы обеспечиваем тело витаминами и минералами, необходимыми для нормального функционирования организма.
Шпинатный сок прекрасно сочетается с фруктами, в том числе апельсинами, бананами и яблоками. В дополнение к исключительной питательной ценности напиток из шпината просто приготовить. И это действительно вкусно!
Что содержится в шпинатном соке?
Недаром шпинат считается настоящей пищевой бомбой. Это богатый источник витаминов C, E, K, бета-каротина и витаминов группы B. Последние поддерживают нормальное функционирование нервной системы и стимулируют обмен веществ. Кроме того, шпинатный сок — это инъекция ценных минералов, таких как железо, цинк, марганец, калий, магний и медь, а также лютеин, который необходим для правильного функционирования глаз.
Он также обеспечивает организм достаточным количеством пищевых волокон, которые улучшают пищеварительную систему и поддерживают защиту от проблем с желудком и кишечником.
Кто должен употреблять шпинатный сок?
К шпинатному соку следует пристраститься людям, которые худеют и ухаживают за фигурой. При употреблении напитка отлично усваивается пищеварение и запускается обмен веществ. Он также прекрасно работает при детоксикации организма (помогает удалить все ненужные отходы). Антиоксиданты считаются наиболее ценными ингредиентами шпината, которые не только замедляют процесс старения организма, но и снижают риск развития болезней. Овощ является лекарем рака, дегенеративных расстройств (например, болезни Паркинсона) и сердечно-сосудистых патологий (например, атеросклероз, инфаркт миокарда, инсульт). В свою очередь, лютеин, содержащийся в шпинате, оказывает очень благоприятное влияние на зрение и снижает риск, например, катаракты или дегенерации хрусталика.
Почему еще стоит потянуться рукой за стаканом шпината? Потому что сок помогает снизить кровяное давление и плохой холестерин, уменьшает напряжение и улучшает настроение. Омолаживает тело и поддерживает борьбу с морщинами. Также стоит добавить, что этот питательный зеленый напиток поддерживает нормальное функционирование почек и мышц и способствует укреплению иммунитета. Это оружие в борьбе с бактериальными или вирусными инфекциями.
Как приготовить шпинатный сок?
Для приготовления сока шпината можно использовать как замороженное, так и свежее сырье. Кроме того, фрукты, такие как апельсины, киви или яблоки, а также ароматические специи и травы также будут полезны. Подготовленные ингредиенты должны быть тщательно очищены и промыты в проточной воде (при необходимости — очищены). Наконец, их нужно раздавить и положить в соковыжималку или блендер по вашему выбору.
Стоит помнить, что все ингредиенты должны быть смешаны на максимальной скорости. Когда текстура становится гладкой и шелковистой — это признак того, что питательный напиток готов к употреблению.
Приятного аппетита!
