Всем доброго летнего дня. Вот и настали жаркие дни. Кто-то им очень рад, но кто-то откровенно страдает от невыносимой жары. В этой статье мы попробуем разобраться, какими средствами можно справиться с сильной жарой.
Содержание статьи:
Совет №1 — Пейте много воды
Этот банальный совет поможет решить проблему в 50% случаев. Большая часть людей не привыкла пить простую воду. А ведь это очень важный элемент нашего организма.
Особенно в жару, организму нужно много воды. Вода поддерживает температуру в вашем теле, и помогает всем органам работать нормально.
Важно пить именно обычную воду, без газа. Не чай, не кофе, не сок. Вода — самое полезное, что вы можете выпить сейчас.
Совет №2 — Проветривать или нет?
Часто так бывает, что температура в помещении (дома или в офисе) ниже, чем на улице. И люди предпочитают не открывать окна, чтобы не запускать жару внутрь. Но, это может быть чревато.
Дело в том, что если не проветривать помещение, в нем постепенно будет повышаться уровень углекислого газа, и уменьшаться уровень кислорода. А это в свою очередь приводит к ухудшению самочувствия, головным болям и прочим неприятностям.
Поэтому, постарайтесь отогнать мысли «сохранить прохладу», и лучше проветривайте помещение.
Совет №3 — Ваше спасение — водные процедуры
Когда предыдущие советы не помогли — пора браться за тяжелую артиллерию. Лучше всего охладит ваше тело простая вода, но уже не «внутрь», а «снаружи». Просто принимайте постоянно душ, умывайте лицо.
Наберите в пульверизатор воды и разбрызгивайте на себя в течение дня. Это хорошо охлаждает и бодрит.
Если есть возможность, можно набрать в таз прохладной воды и опустить в него ноги.
