Home Здоровье Витамины для иммунитета

Витамины для иммунитета

Ученые и медицинские работники уже много лет спорят о целесообразности применения витаминов для укрепления иммунитета. Дело в том, что витамины, которые продаются в аптеках произведены искусственным образом, и у них нет практически ничего общего с теми витаминами, которые получает наш организм из пищи.

Поэтому, если у вас есть возможность  круглогодично употреблять в пищу богатые витаминами продукты (свежие фрукты, овощи, другие продукты) – лучше выбирайте этот путь. Если же такой возможности нет, то витамины для иммунитета стоит употреблять только по необходимости.

Такой необходимостью обычно служит так называемых авитаминоз(недостаток витаминов), который начинается у нас обычно весной. Причины ясны – больше нет доступных и свежих овощей и фруктов, которые обогащали наш организм всеми необходимыми микроэлементами.

Итак, если вы чувствуете, что ваш организм начинает давать “сбои”, появляется чрезмерная утомляемость, вялость, расслаиваются ногти – стоит срочно заняться повышением иммунитета. Итак, какие витамины, наиболее необходимы нам в этот непростой период? Смотрим:

Витамины группы B ( B5, B6, B9, B12), витамин А, витамин С и витамин Е. Эта группа витаминов, как раз более всего отвечает за состояние нашего иммунитета. Мы не будем описывать каждый из них, т.к. это довольно скучное занятие для обычных людей, поэтому перейдем сразу к вопросу о том, где же их взять..

Витамины для иммунитета. Препараты.

Если в вашей жизни возникла такая ситуация, когда ваши повседневные продукты не способны восполнить баланс витаминов, то стоит обратиться к препаратам-мультивитаминам, которых можно увидеть большое множество в аптечных пунктах.


Что из этого всего выбрать? На самом деле, однозначного ответа тут нет. Если позволяют средства, то безусловно лучше выбирать то, что подороже ВитрумМультитабс, если же вы не желаете тратить лишнего, смело берите Компливит или Алфавит. Специалисты приходят к мнению, что цена витаминных комплексов для повышения иммунитета в первую очередь складывается из рекламных расходов и раскрученности бренда, а уже потом из качества технологических процессов при производстве. Поэтому, не беспокойтесь если вы предпочли более дешевые витамины.

Важно знать, что лучше всего выбирать те витамины, которые нужно принимать по несколько раз в день. Т.е. к примеру утром – синяя таблеточка, в обед – зеленая, а вечером – красненькая. Так с точки зрения медицины лучше всего для вашего организма.

Внимательно ознакомьтесь с инструкцией к витаминам, и употребляйте их именно так, как там сказано, т.е. если написано во время еды, то нужно пить их только во время еды.

Не старайтесь выбирать витамины для иммунитета с большим количеством их в составе комплекса. Главное, чтобы комплексы содержали те основные витамины, о которых мы писали чуть выше.

Ни в коем случае не принимайте витамины постоянно. Пить их нужно курсами, в “проблемные” для иммунитета моменты, т.е. весной и осенью.

Ну и главное – если вы сомневаетесь, нужно ли вам принимать витамины вообще, лучше проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.

Не болейте!




9 комментариев к этой статье
  1. Анна Миронова

    А мне леветон помогает, когда не очень хочется есть овощи или фрукты, пью их

  2. Инна

    Мой муж родился на севере, там ни о каких витаминах и речи не шло. Он жил там до 5 лет, и так не привык сейчас есть летом витамины, он их не воспринимает, не любит, и его сложно заставить хоть горстку съесть. Вот и приходится бегать в аптеку за ними. Мужу очень нравится препарат Велмен, благодаря его действию, иммунитет стал намного лучше, физическая активность появилась, т.е. препарат действительно работает комплексно. Мы довольны)

  3. Инна

    Я для поддержания хорошей формы зимой особенно пропиваю курс алфавита. Зимой с витаминами тяжело и авитаминоз разгорается со всей своей силы снижая работоспособность и убивая желание к чему-либо, даже настроение никуда. Тут алфавит и приходит на помощь. Мне нравиться в нем то, что его надо пить три раза в день определенную таблетко, вот и память развиваться будет заодно) Благодаря этому витамины и минералы поступают в организм в полном объеме и в нужном колличестве, чтобы хорошо усвоится и мимо не пройти. Так же он полностью гиппоаллергенный и это тоже хорошо, аллергия сейчас тоже распространена. Зимой пропиваю курс и чувствую себя намного лучше.

  4. Юля

    девочки, я хотела дополнить, раз уж хвалите алфавит. что это еще и гипоалергенные витамины, они не вызывают аллергию, а то что помогают укрепить иммунитет, это точно

  5. Morta

    Тоже предпочитаю алфавит пить. Наиболее сбалансированный и легко усваиваемый витаминный комплекс.

  6. КаринаМозговенко

    Вот в статье предлагают выбирать из трех препаратов, которые укрепляют иммунитет. Я из этого списка выбрала Алфавит. Действительно считаю-что переплачивать ни к чему. Это хороший витаминный комплекс и он меня вполне устраивает!Иммунитет уж точно укрепляет-проверенно!

  7. Аня

    Авитоминозом сейчас по-моему все страдают. для начала – наши продукты полезного уже ничего не содержат, а потом ведь и аллергиков в наших условиях жизни все больше и больше. Так что витамины принимать – самое правильно решение. Но к этому вопросу тоже грамотно надо подходить – во-первых, надо учитывать, что некоторые витамины “самоликвидируются” при взаимодействии друг с другом, то есть принимать их надо по отдельности, во-вторых, некоторые витамины могут вызвать аллергию. по-этому я пришла к выводу, что самые хорошие витамины – витамины Алфавит – они гипоаллергенны и разбиты на группы, а значит усваиваются целиком!

  8. Оля

    мне тоже витамины помогают, тоже пила алфавит кстати очень хорошие витамины потому что на них у меня не аллергии и потом они заметно прибавляют силы

  9. Надя

    а мне витамины алфавит помогают укрепить иммунитет , и кстати не только иммунитет но и общее состояние здоровья. порой просто не могла встать с кровати, а вот с витаминами алфавит совсем другое дело

Комментировать