Вакуумный баночный массаж: целлюлит, похудение, банки

Одним из лучших способов похудеть и избавиться от целлюлитных отложений всегда считался баночный массаж. Существует много его разновидностей — но особенно эффективным показывает себя вакуумный способ. В этой статья мы покажем что такое банки для массажа, как их правильно использовать и чем они полезны.

Содержание статьи:

Применение и полезные свойства

Почему образуется лишний вес и целлюлит? Причин можно назвать довольно много, но так или иначе, проблема упирается в нарушение обмена веществ в организме. Неправильное питание, ненормированный режим дня, недостаток двигательной активности и постоянный стресс — и вот уже медленнее происходит процесс кровообращения, полезные вещества хуже усваиваются, а шлаки и токсины накапливаются и практически не покидают организм. Застаивается в том числе и лимфа — а ее нормальная циркуляция важна не менее, чем движение крови по сосудам.

Все это приводит к тому, что появляются жировые отложения и целлюлит. Причем для избавления от них недостаточно заняться спортом и поменять образ жизни — лишний жир расщепляется и уходит крайне неохотно.

Для того, чтобы «согнать» его поскорее, традиционно применяют массаж, разогревающий мышцы и ускоряющий обменные процессы.

Баночный массаж основан на использовании вакуума. Специальная банка передвигается по телу, точечно воздействуя на участки, особенно подверженные жировым отложениям, изменяет внутреннее давление в кровеносных и лимфатических сосудах и приводит в движение лимфу и кровь. Начиная двигаться быстрее, те активируют процесс расщепления жира, а также выводят из организма вредные вещества. В результате лишний вес быстро идет на спад, очертания фигуры возвращаются к норме, уходит целлюлитная корка, и состояние кожи в целом заметно улучшается.

Какими бывают банки для массажа, и как их выбирать?

Несомненно, классическим инструментом для вакуумного массажа является обычная стеклянная банка — в прежние годы именно такими банками женщины нередко делали процедуру на дому. Но времена меняются, и современные банки, предназначенные для массажа, куда более удобны и разнообразны. Какими они бывают?

Стеклянные. Прочное стекло по-прежнему применяется для изготовления вакуумных банок и имеет свои преимущества — например, «инструмент» очень легко помыть. Но вместе с тем используются стеклянные банки не так уж часто — многие просто боятся непреднамеренно раздавить их прямо на теле.
Силиконовые. Это самая популярная разновидность, поскольку силикон является материалом умеренной жесткости, довольно легко отмывается и недорого стоит.
Резиновые. Такие банки обладают подходящей жесткостью, и пользоваться ими удобно. Однако их приходится довольно часто менять — поскольку крема и масла впитываются в резину, и отмыть их до конца практически невозможно.

Кроме того, существуют банки для массажа с дополнительными функциями — например, с насосом, откачивающим воздух и создающим особенно сильное давление, и с магнитами, выступающими в роли акупунктурных приспособлений.

Отличаются банки и по размерам. В среднем их диаметр может составлять от одного сантиметра до восьми — и выбор зависит от того, для какой части тела предназначается массаж. Большими банками обрабатывают спину, ноги, ягодицы и живот, для лица и шеи используются самые маленькие банки.

Когда можно применять баночный массаж?

Кому рекомендуется применять вакуумный массаж банками? Список показаний к использованию довольно широк — это проблемы с лишним весом, целлюлит, а также увядающая кожа, морщины и проблемы со здоровьем спины и отеки. Рассмотрим подробнее, как помогает массаж банками в трех самых распространенных случаях.

При целлюлите

Что представляет собой целлюлит? Если кратко, то это застой лимфатической жидкости в жировых тканях, приводящий к их деформации. На коже целлюлит проявляется в виде бугорков, рытвин и «апельсиновой корки». Такое явление не только некрасиво — оно еще и вредно для здоровья, поскольку вместе с застоявшейся лимфой в организме остаются шлаки и токсины.

Вакуумный массаж, как мы знаем, воздействует именно на лимфатические сосуды, разгоняя жидкость и заставляя ее циркулировать как положено. Банка, устанавливаемая, как «присоска», и медленно передвигающаяся по телу над проблемными местами, выполняет ту же работу, что и руки массажиста при обычном массаже — разминает ткани, разогревает их, дробит жировые отложения с накопившимися в них шлаками.

Однако при этом банка оказывает куда более сильный эффект, которого невозможно достичь вручную. Поэтому и результат от нее появляется быстрее. Нужно отметить, что вакуумный массаж может быть довольно болезненным — однако это чуть ли не единственный его недостаток.

Баночный антицеллюлитный массаж не даст заметного эффекта после первого же применения — но уже через три процедуры целлюлит станет куда менее выраженным. Массаж рекомендуется выполнять на протяжении месяца с периодичностью раз в два дня — и бугорки и «апельсиновая корка» исчезнут целиком.

Массаж живота для похудения

Специальные банки используют и тогда, когда речь идет о простых жировых отложениях — на животе, на боках, на бедрах — не имеющих ничего общего с целлюлитом. Даже если лишний жир еще не превратился в некрасивые бугорки, убрать его другими способами все равно довольно трудно.

Действие банок для массажа в этом случае аналогично тому, как она работает с целлюлитными отложениями. Перепад давления, создаваемый в тканях, разгоняет лимфо- и кровообращение, активизирует процесс расщепления и вывода жира из тела. После месячного курса процедур проблемные зоны становятся подтянутыми и красивыми — даже на животе.

Кроме того, баночный массаж живота для похудения позволяет решить еще одну проблему. Избавившись от лишнего веса, женщины нередко обнаруживают, что тонус кожи на животе оставляет желать лучшего — она покрывается растяжками и провисает некрасивыми складками. Банки, изгоняя жир, одновременно разглаживают кожу, стимулируя процесс обновления ее клеток — и благодаря этому постройневший живот выглядит привлекательным и безупречным.

Для массажа области живота, как правило, выбираются банки среднего размера — от 4 – 6 сантиметров.

При остеохондрозе

И наконец, процедура с вакуумными банками может применяться не только в косметологических, но и в лечебных целях. Такой массаж является хорошей терапией при распространенном заболевании позвоночника — остеохондрозе. Грыжи, образовавшиеся между позвонками, приводят к отечности в тканях спины, к болям и постоянному перенапряжению мышц. Профессиональный баночный массаж оказывает замечательное действие — причем не только снимает симптоматику, но может поспособствовать и устранению самого заболевания.

При передвижении вакуумной банки по больной спине разминаются мышцы и улучшается ток крови в сосудах. Таким образом, удается устранить отек и в целом улучшить обменные процессы. Ткани между позвонками начинают гораздо лучше снабжаться кровью, кислородом и полезными веществами — что приводит если не к исцелению, то к значительному облегчению состояния.

При массаже спины банками необходимо соблюдать одно важное правило. Вакуумной обработке подвергаются только мышцы — процедура ни в коем случае не должна затрагивать сами позвонки, иначе это нанесет спине сильный вред. Как показывают отзывы, лучше вообще не проводить баночное лечение остеохондроза самостоятельно — а обратиться в массажный салон, предлагающий соответствующую услугу.

Как правильно делать?

Рассмотрев разновидности банок и виды массажа, кратко расскажем о том, как именно выполняется процедура:

Для начала необходимо подготовить тело к процедуре. Как и перед любым массажем, ткани тщательно разогреваются — участок тела смазывается маслом или кремом и в течение 15 – 20 минут массируется ладонями. Если речь идет об антицеллюлитном или похудательном массаже, можно использовать специальное средство с активными составляющими.
Если Вы используете резиновые или силиконовые изделия, то предварительно готовить их к применению не нужно. В случае со стеклянными банками перед установкой рекомендуется зажечь спичку и на пару секунд поместить внутрь банки для массажа, чтобы разрядить воздух.
После этого банка устанавливается на кожу, и начинается массаж. Медленными движениями банку перемещают, слегка нажимая по ходу движения и как бы рисуя с ее помощью круги, спирали и перевернутые восьмерки. Для начала процедуру выполняют в течение 5 – 10 минут, со временем можно увеличить продолжительность до 15 – 20 минут. Свидетельством того, что массаж выполняется правильно, является покраснение разогретой кожи.
По окончании массажа банка снимается, причем кожа под ней в это время придерживается пальцами — во избежание болезненных ощущений. После баночного массажа стоит еще минут 5 – 10 помассировать тело руками.

Массаж отдельных участков тела можно проводить самостоятельно, другие требуют наличия ассистента. К примеру, невозможно в одиночку провести качественный массаж спины, шеи или ягодиц. Кроме того, без помощника нельзя выполнить массаж сразу двумя или тремя банками — за этим лучше обращаться в массажные салоны.

Кому противопоказана процедура?

Несмотря на обширный список показаний к применению вакуумного массажа, в некоторых ситуациях использовать его нельзя. В частности, процедура запрещена при: