Home Красота Как избавиться от целлюлита – проверенные средства

Как избавиться от целлюлита – проверенные средства

Целлюлит является главным врагом многих женщин. Он способен испортить любые ножки, большинство девушек, столкнувшихся с этой проблемой, не могут одеть эротическое белье и выйти спокойно летом на пляж, стесняясь апельсиновой корочки на бедрах. Неуверенность в себе портит жизнь и отношения. Эта особенность кожи поражает не всех женщин, некоторые счастливицы не имеют понятия, что это такое. Но им также не стоит расслабляться. Что же это за отложения и как избавиться от целлюлита – рассмотрим подробнее в нашей статье.

Что такое целлюлит

Целлюлит образуется в результате изменений в жировой ткани. Появляется деформация кожного покрова, который становится похож на корку апельсина. Такие изменения чаще всего происходят на бедрах, попе, в некоторых случаях апельсиновую корку можно встретить на животе или руках.

cllulite-39

Схема формирования целлюлитных бугорков следующая. Жировые клетки располагаются в подкожном слое в окружении соединительных волокон. По мере роста этих клеток волокна растягиваются, но в определенный момент наступает предел. Растянувшись до максимально возможных размеров, они останавливаются.

Поскольку рост жировых клеток не останавливается, а волокна больше не растягиваются, жировые отложения уплотняются. Происходит это неравномерно, в результате чего кожа между клетками втягивается внутрь, образуя неприятные бугорки.

Стадии целлюлита

Решая вопрос, как избавиться от целлюлита, следует определить, какой стадии он достиг. От этого зависит форма и методы лечения. Различают следующие стадии:

  1. На первоначальной стадии проблему определить сложно, поскольку признаки просто не видны. В этот период увеличивается объем ягодиц и бедер, кожа в этих местах теряет свою эластичность. Это происходит из-за нарушений обмена веществ, в результате чего происходит отек жировых отложений.

cellulite-treatment

В этот период важно заниматься профилактикой, которая включает мероприятия по выведению излишек жидкости из организма, обертывания, повышению физической активности. Эффективен антицеллюлитный массаж.

  1. На этой стадии жировые клетки оказывают высокое давление на сосуды, в результате чего питание самих клеток нарушается. В это время бугорки становятся заметными, их даже можно потрогать.

В это время стоит подключить более серьезные методы борьбы: различные виды массажей, в том числе и аппаратные, организация правильного питания, повышенные физические нагрузки, посещения сауны или бани.

  1. Третья стадия характеризуется проблемами кровообращения в пораженных областях. Бугорки явно выраженные, они способствуют ущемлению нервных окончаний в подкожной области, в результате чего она теряет чувствительность. Появляются проблемы и с мышечной тканью, она становится грубой и неподвижной.

3_kak-skazat-cellyulitu-proshhaj

Эта стадия уже приносит серьезные проблемы, поэтому для ее лечения мало диет и массажа. Следует подключить «тяжелую артиллерию» в виде ультразвука, липолиполиза, электролиполиза, которые способны разрушить жировые отложения.

  1. Эта стадия относится к патологиям. Целлюлит многие ошибочно считают просто косметической проблемой, но это далеко не так. Четвертая стадия характеризуется серьезными нарушениями кровообращения, атрофией мышечных тканей, поражениями нервных окончаний.

Внешне кожный покров представляет собой пористую поверхность, похожую на неровную губку. Местами она вздувается и имеет синюшный оттенок. При касании ощущается холод, на ощупь эти места становятся более плотными. При наличии такой проблемы необходимо срочно принимать меры, поскольку дальше она грозит развитием воспалений, которые могут привести к некрозу тканей. Как выглядит 4 стадия можно увидеть на фото.

целлюлита на 4 стадии

 

Конечно, лечение целлюлита на 4 стадии более сложное, трудоемкое и длительное. Применяется только комплексный подход, который включает все меры, используемые на предыдущих стадиях. Избавиться от проблемы такого уровня помогает липосакция, но чтобы поддержать результат, следует заботиться о своем здоровье.

Борьба с целлюлитом длится постоянно, нельзя избавиться от него один раз перед отпуском или летним периодом. Необходимо постоянно посещать сауны и бани, делать обертывания и массажи, использовать иные вспомогательные средства. Обязательно вести здоровый и активный образ жизни.

Причины его появление

Медицинские работники часто не рассматривают проблему образования апельсиновой корочки как заболевание. Они считают это характерной особенностью подкожно-жирового слоя женщин. Но при этом у одних проблема выражена ярко, а другие ее не замечают. Причины могут быть различные для каждой девушки, основными факторами являются:

  1. Гормональные нарушения. Они вызваны, как правило, нарушениями в работе щитовидной железы, заболевания эндокринной системы, сбой в работе яичников.
  2. Нарушения сна, изменения белкового обмена и водного баланса, вызванные заболеваниями организма.
  3. Наследственные факторы, особенности организма, строения тела, кожного покрова.

Эти факторы вызывают серьезные изменения в подкожно-жировом слое, приводящие к образованию целлюлита. Но в большинстве случаев появлению проблемы способствуют внешние причины, которые зависят от женщины.

Это, в первую очередь, вредные привычки (неправильное питание, курение, злоупотребление алкогольными напитками), а также малоподвижный образ жизни, резкие изменения веса, частые стрессы. При этом страдают не только полные девушки, но и худышки.

Важно! Легкий целлюлит для женщины считается нормой. Его полное отсутствие может свидетельствовать о возможных гормональных нарушениях.

5

Как избавиться от целлюлита

Существует немало способов, которые позволяют решить вопрос, как убрать целлюлит. Среди них можно выделить следующие эффективные средства.

Крема, гели

Косметические средства, которые представляют вниманию женщин известные производители, способны помочь избавиться от апельсиновой корочки. Лучшие результаты показывают составы, которые содержат следующие компоненты:

  • Липокофеин;
  • Ментол;
  • Форсколин;
  • Экстракт гинкго;
  • Эфирные масла.

Эти вещества, проникая глубоко в кожу, способствуют более эффективному сжиганию жиров. Но это при условии комплексного подхода к устранению проблемы. Более эффективно использовать эти средства вместе с массажем.

massag

Диета от целлюлита

Налаживание правильного питания следует всегда начинать с очищения организма, выведении из него шлаков и токсинов, вредных веществ. Для этого могут применяться натуральные мягкие средства: активированный уголь, травяные настои. Ограничительные системы питания и монодиеты здесь не помощники. Следует просто наладить здоровое питания, которое позволит более эффективно удалить целлюлит на ногах.

Принципы питания при комплексном лечении следующие:

  1. Обязательное соблюдение питьевого режима.

Именно вода позволяет избавиться от излишек лимфатической жидкости, способствует лучшему расщеплению жировых клеток. Количество жидкости, которая должна поступать в организм, зависит от первоначального состояния женщины, физических нагрузок. В среднем достаточно 1-3 литров чистой воды в сутки.

Воду заменять соками нельзя, но в рацион разрешается включать натуральные свежевыжатые напитки из овощей и несладких фруктов.

116

  1. Рацион, богатый витаминами и микроэлементами.

Для эффективного устранения целлюлитных отложений следует в основу рациона положить свежие овощи, фрукты. А в весенний период, когда ощущается нехватка полезных веществ, желательно дополнительно принимать витаминные комплексы. Это позволит укрепить соединительную ткань, предотвратив таким образом развитие целлюлита.

  1. Обязательное правило при борьбе с апельсиновой корочкой – не переедать!

Правильный рацион необязательно должен быть скудным. Здоровое питание предполагает приготовление интересных и вкусных блюд, выбор рецептов поражает своим разнообразием.

При поддержании правильного питания следует отказаться от вредных привычек, поскольку алкоголь и сигареты засоряют организм, негативно сказываясь на состоянии кожи и мышц.

Бамбуковый веник от целлюлита

Огромной популярностью пользуется массаж бамбуковыми палочками. Эта технология пришла от японцев, для нее подбирается релаксирующая музыка, которая позволяет максимально расслабиться. Под музыку совершаются постукивающие движения по телу, намазанному маслами, до 100 ударов в минуту.

Масла разогревают тело. Для проведения массажа используются любые эфирные масла и их смеси. Эта процедура позволяет улучшить кровоснабжение, стимулирует обмен веществ. Бамбуковый веник от целлюлита успокаивает, за несколько сеансов достигается желаемый результат, кожа разглаживается, наступает оздоровление.

869

Обертывания

Это наиболее комфортный способ избавления от проблемы. Она позволяет решить вопрос, как убрать целлюлит на попе, животе и ногах. Приятная процедура, позволяющая максимально расслабиться, может производиться в домашних условиях и в салоне красоты. Естественно, глубокое теплое обертывание способствует активизации кровообращения и усилению расщепления жиров.

Для обертывания используются различные средства:

  • Грязь Мертвого моря позволяет ускорить обменные процессы между клетками;
  • Альгинаты (вещества, которые получают из бурых морских водорослей) помогают ускорить поступление кислорода в кожу;
  • Шоколад – это самая вкусная процедура, улучшает микроциркуляцию в клетках.

Дома легко сделать шоколадное обертывание. Для этого можно использовать какао-порошок и ароматические вещества. На 200 г продукта берется 0,5 л кипятка, масса остужается, наносится на проблемные зоны. Сверху тело покрывается пищевой пленкой. Держать компресс нужно 15-20 минут в расслабленном состоянии. Затем можно принять теплый душ.

Обертывания желательно делать через день на протяжении двух недель. Они отлично разглаживают эпидермис.

58bf5bd9240debc1e62b4ca0e21dce74-png

Совет! Горячие обертывания некоторым людями противопоказаны. Перед посещением салона следует проконсультироваться с врачом. Их нельзя делать при повышенном давлении, онкозаболеваниях и проблемах с сердцем и сосудами.

Массажи медовые

Антицеллюлитный массаж – прекрасный способ решить проблему, как избавиться от целлюлита на ногах и других частях тела. Проводится он по линиям тока лимфы. Движения должны быть мягкими, плавными, но при этом прорабатывается каждая мышца.

Результат от массажа будет лучше, если использовать для проведения процедуры масла, крема, сыворотки или мед. Наибольшей популярностью пользуется именно медовый массаж. Мед является уникальным продуктом пчеловодства, который приносит много пользы.

Процедура медового массажа действует по нескольким направлениям:

  • Удаление омертвевших клеток;
  • Выведение вредных веществ через кожу;
  • Уменьшение объема бугорков;
  • Дренажный эффект.

medovyj_massazh

Мед содержит биологически активные вещества, которые изнутри запускают рефлекторные процессы, результат – чистая, гладкая, здоровая кожа.

Совет! Для медового массажа следует выбирать натуральный мед или продукт в сотах.

Баночные и вакуумные массажи

Против целлюлита эффективны аппаратные массажи, чаще всего применяются баночную и вакуумную процедуры. Стоит отметить, что эти виды массажа довольно болезненные, после них часто остаются синяки.

Баночный массаж актуален в домашних условиях, но следует понимать, что его нельзя делать на груди, пояснице, внутренней части бедер и линии позвоночника. При этом он имеет ряд противопоказаний, которые следует узнать у лечащего врача.

Вакуумный массаж способствует расщеплению жировых клеток, улучшая эластичность кожных покровов. В процессе процедуры чередуются повышенной и повышенное давление, что позволяет осуществлять воздействие с большим эффектом.

В домашних условиях можно организовать вакуумный массаж с использованием специального вакуумного массажера. Его применение более удобно, аппарат имеет различные насадки, которые позволяют использовать его в разных местах.

starvak_02

С их помощью регулируется глубина и сила воздействия, процедура длится 7-10 минут, постепенно необходимо продлевать время до 15 минут. Предварительно следует принять душ, и обработать зоны воздействия скрабом и антицеллюлитным кремом.

Эти виды массажей не стоит делать чаще 3 раз в неделю.

Скрабы

В домашних условиях можно приготовить различные виды скрабов от целлюлита. Наибольшей популярностью пользуются:

  • Скраб из кофейной гущи, столовую ложку кофе отварить в 0,5 ст воды 15 минут, остудить;
  • На основе морской соли, измельченная морская соль и оливковое, миндальное или персиковое масло смешиваются в пропорции 10:3;
  • На основе абрикосовых косточек. Косточки измельчаются, смешиваются с ½ стакана сметаны и столовой ложкой лимонного сока.

devushka-v-polotence-i-razlichnye-ingredienty-dlya-domashnego-krema

После применения скрабов принимается контрастный душ, при этом струя воду направляется на обработанные участки. После водных процедур кожа тщательно растирается жестким полотенцем. Для усиления эффекта можно добавлять с готовые составы любимые ароматические масла.

Противопоказаниями к применению скрабов служат заболевания и повреждения кожных покровов, в том числе грибковые поражения.

Физические упражнения

Убрать апельсиновую корочку можно только при активных физических нагрузках, которые позволяют улучшить кровообращение и насыщение тканей кислородом. Дома проще всего избавиться от целлюлита с помощью бега, растяжки, упражнений на тренажерах, плавания.

Достаточно заниматься ежедневно по 20-30 минут. Отличным способом поддержать здоровье и избавиться от ненавистных бугорков могут стать пешие прогулки, подъемы по лестнице. Для живота эффективны занятия с обручем.

merampingkan-perut

От целлюлита на попе легко избавиться с помощью следующих упражнений:

  • Прыжки в высоту;
  • Приседания;
  • Упражнение Велосипед;
  • Упражнение Ножницы;
  • Подъемы прямых ног из положения лежа.

Эта гимнастика знакома всем с детства. Начинать следует с повторов 15-20 раз, постепенно увеличивая нагрузку. Для начала можно выбрать 1-2 упражнения, если нет сил делать все сразу. Вскоре усталость от непривычной нагрузки пройдет, и можно будет включать в гимнастику новые упражнения и увеличивать количество подходов.

Профилактика

Для того, чтобы предотвратить появление проблемы в дальнейшем, следует заниматься профилактикой заболевания. Она включает в себя:

  • Поддержание правильного питания;
  • Активный образ жизни, регулярные физические нагрузки;
  • Поддержание здоровья гормональной системы;
  • Отказ от вредных привычек;
  • Регулярный массаж, водные процедуры (контрастный душ);
  • Посещение бани, сауны.

x5m6aikb4g4

Важно понимать, что борьба с проблемой занимает не один день. Не стоит верить рекламе, которые предлагают средства, позволяющие получить результат за одну процедуру. Это невозможно.

Не стоит забывать о самой главной составляющей успеха – хорошем настроении. Именно позитивный настрой позволит эффективно решить проблему, как избавиться от целлюлита в домашних условиях. Жить надо с удовольствием, любить себя и свое тело, тогда результат не заставит себя ждать.




Комментировать