Home Похудение Диеты и правильное питание Холод — более эффективен для сжигания жира чем диеты

Холод — более эффективен для сжигания жира чем диеты

Фигура для женщины иногда гораздо важнее всех других вещей в ее жизни. Поэтому всевозможные диеты, фитнесс-тренажеры, фито-чай и прочие методы плотно вошли в нашу жизнь.

Однако ученые считают, что женщины обращают внимание вовсе не на то что нужно.

Да, безусловно нужно заниматься спортом, правильно питаться и вообще вести здоровый образ жизни, но это как бы само собой разумеется. Т.е. напрямую к похудению и сжиганию жира это никак не относится, т.к. это обычное от природы поведение человека о котором мы в последнее время забываем.

Ну а самый  пожалуй эффективный способ похудеть — это воспользоваться моментом в зимний период. Дело в том, что  холод активирует особые «бурые» жиры в нашем организме, которые как раз и отвечают за сжигание калорий в нашем организме! Чтобы активировать этот процесс, достаточно хотя бы непродолжительное время провести на холоде. Когда организм начинает испытывать дискомфорт из-за холода, он включает защитный механизм, который как раз таки и помогает сжигать огромное количество калорий и жиров.

Как похудеть при помощи холода?

На самом деле все просто!

  • Почаще выбирайтесь из дома, даже в холодную погоду;
  • Избавьтесь от лишней одежды. Зимой мы обычно надеваем на себя все что только можно. Это неестественно, и стоит подобрать комплект одежды так, чтобы вы чувствовали на холоде себя более менее комфортно. Но одежды должно быть столько, чтобы холод хоть немного ощущался, это во-первых запустит механизм активации «бурых» жиров, и во-вторых заставит вас более активно двигаться на улице. правда важно знать меру, чтобы не замерзнуть и не заболеть.
  • Контрастный душ — отличный способ запустить механизм сжигания жира. Ознакомьтесь подробнее  на нашем сайте как правильно это делать и вы увидите результат уже через несколько недель!
  • Запишитесь в бассейн! Плавание — один из самых полезных видов спорта, и несмотря на всяческие предрассудки, плавание в прохладной воде поможет вам похудеть гораздо быстрее чем вы думали.

Таким образом, холод — удивительное свойство природы, которым нужно пользоваться в своих целях. Худейте при помощи холода!

Комментировать